Charakterystyka diety w nadciśnieniu tętniczym

Pacjenci ze zdiagnozowanym nadciśnieniem tętniczym zawsze poddawani są leczeniu farmakologicznemu, różne rodzaje leków nie tylko nie dopuszczają bowiem do postępowania choroby, ale również przyczyniają się do łagodzenia jej objawów. Lekarze już od dawna powtarzają jednak, że nawet najskuteczniejsze preparaty nie mogą zagwarantować ostatecznego sukcesu, jeśli sam pacjent nie podejmuje wysiłków mających na celu pokonanie choroby. W tym kontekście zwraca się uwagę na wprowadzenie do planu dnia aktywności fizycznej oraz na regularność wizyt kontrolnych. Nie ulega jednak wątpliwości, że pozytywny wpływ na zdrowie pacjenta z nadciśnieniem ma również właściwa dieta.

Najważniejsze zalecenia
Gdy w centrum naszego zainteresowania znajduje się nadciśnienie tętnicze dieta jest przedmiotem licznych analiz. Zalecenia lekarzy mogą różnić się nieco między sobą, zawsze muszą bowiem nawiązywać do indywidualnych potrzeb pacjentów oraz ich stanu zdrowia. Nie da się jednak ukryć, że posiadają lewe cech wspólnych. Wprowadzenie w życie podstawowych zaleceń dotyczących diety przy nadciśnieniu tętniczym często wymaga sporej determinacji, jest jednak czynnikiem niezbędnym, jeśli liczymy na ostateczny sukces.

Na pierwszy plan wysuwa się ograniczenie wartości kalorycznej spożywanych posiłków. Zalecenie to ma szczególne znaczenie dla osób, które zmagają się nie tylko z samym nadciśnieniem, ale również z nadwagą, jego przestrzeganie przyniesie jednak korzyści także szczupłym pacjentom. Nie można zapominać i o tym, że dieta powinna zawierać znacznie mniej tłuszczów niż spożywane do tej pory posiłki. Ich eliminacja nie jest wskazana, warto jednak dołożyć starań, aby w jadłospisie nie znajdowało się zbyt wiele tłuszczów nasyconych. Pozytywny wpływ na organizm może mieć również ograniczenie sodu. Niektórzy pacjenci nie wyobrażają sobie odstawienia soli kuchennej, warto jednak pomyśleć choćby o zastąpieniu jej solą ziołową, potasową albo magnezową. Potas to zresztą pierwiastek, który ma duże znaczenie dla pacjentów z nadciśnieniem, nie powinno więc dziwić to, że zaleca się im przyjmowanie go w znacznie większych niż dotychczas ilościach. Wskazane jest również zwiększenie ilości witaminy C dostarczanej organizmowi, co jest możliwe między innymi wówczas, gdy mamy do czynienia z dieta bogatą w surowe owoce i warzywa.

Gdzie po pomoc?
Osoby, które chcą odżywiać się tak, aby nadciśnienie przestało być ich problemem, mogą szukać wsparcia w wielu miejscach. Z pomocą przychodzą im między innymi poradniki umieszczane w prasie specjalistycznej oraz w Internecie, propozycje diety zajmują w nich bowiem wiele miejsca. Najbezpieczniejszym i najbardziej skutecznym rozwiązaniem wydaje się jednak zwrócenie się o pomoc do lekarza.

Sok Noni – Co zawiera i czy warto go stosować?

Sok z owoców noni to źródło ponad stu substancji aktywnych – cennych enzymów, protein, witamin oraz minerałów. Za najcenniejszą z nich uznaje się kseroninę, która ma pozytywnie wpływać na stan zdrowia i odporności organizmu. Komu szczególnie poleca się picie soku noni?

Naturalny sok noni uważamy jest za panaceum na mnóstwo schorzeń i dolegliwości. Jego picie zaleca się osobom borykającym się z chorobami serca i krwioobiegu, chorobami wątroby, problemami skórnymi, dolegliwościami bólowymi, a także cukrzykom. Ponadto, można go traktować jako suplement w czasie obniżonej odporności organizmu, jak również w przypadku braku energii życiowej i witalności. Co ciekawe, przypisuje mu się również działanie hamujące rozwój komórek nowotworowych.

Sok noni można kupić od dystrybutorów przez internet, ale też w wielu sklepach z organiczną żywnością oraz w dobrych aptekach. Na obecnym rynku dostępnych jest wiele produktów z dodatkiem soku noni.  Jednak wybierając ten suplement warto zwrócić uwagę, aby był to sok 100%, bez domieszek, bez dodatku cukru i niezagęszczony.

 

Jakość oleju kokosowego

W ostatnich latach wielu naszych rodaków chce zmieniać swoją dietę na bardziej naturalną. Dlatego właśnie tak bardzo dużym zainteresowaniem cieszą się między innymi takie propozycje jak olej kokosowy, który rzeczywiście sprzedaje się świetnie. Dostarcza on wielu cennych składników witaminowych i mineralnych oraz tak zwane wielonienasycone tłuszcze, które bez wątpienia będą świetną propozycją, ponieważ usprawniają przemianę tłuszczy nasyconych i dlatego gwarantować będą między innymi łatwiejsze odchudzanie. Jeśli ktoś będzie się decydował na taką propozycję na pewno odczuje pozytywne efekty odchudzania i jego wyjątkową skuteczność. Olej kokosowy to również sposób na zdrowe piękne zęby i wydaje się, że warto z tego skorzystać. W wielu krajach egzotycznych zamiast składników chemicznych do wybielania zębów stosuje się właśnie olej kokosowy i okazuje się, że tego typu terapie cieszą się również w naszym kraju coraz większym zainteresowaniem. Dlatego warto z takich możliwości skorzystać i cieszyć się pięknym uśmiechem dzięki naturze.

Źródło: http://allegro.pl/olej-kokosowy-bio-900ml-ekologiczny-nierafinowany-i6354099257.html

Alergia na słońce – schorzenie powodujące przykre dolegliwości

nie mogą jednak cieszyć się takimi dniami i w pełni korzystać z ciepłych promieni słonecznych. Alergia na słońce staje się problemem, o którym możemy coraz częściej słyszeć. Wyraźnie widać, że są duże grypy osób, które po zbyt długim wystawieniu ciała na słońce odczuwają przykre dolegliwości, z którymi nie łatwo im sobie poradzić. Ogólnie rzeczy biorąc należy powiedzieć, że uczulenie na słońce nie jest alergią w pełnym tego słowa znaczeniu i często niesie za sobą wiele problemów. Jest to nadmierna wrażliwość skóry na działanie promieni słonecznych. Podstawowe objawy, które możemy zaobserwować to pojawienie się małych bąbli na skórze, które mają kolor czerwony i zazwyczaj są mocno swędzące. Jeśli jesteśmy narażeni na alergię na słońce musimy spodziewać się pojawienia tych bąbli już po kilku minutach od kontaktu ze słońcem. Jest cech charakterystyczną, że owe bąble pojawiają się będą tylko i wyłącznie na tych miejscach, które były narażone na działanie słonecznych promieni. Pojawienie się takich problemów, zmian skórnych i bolesnych bądź swędzących plam powinno nam zaalarmować, że nasz organizm nie reaguje w odpowiedni sposób na działanie słońca. W takim przypadku warto jakieś działania podjąć możliwie jak najszybciej, gdyż w dalszej perspektywie może następować szybki rozwój tego problemu i jego gwałtowne pogłębianie się. W przypadku alergii na słońce leczenie jest koniecznością, gdyż jeśli będzie go brakować kontakt skóry ze słońcem może doprowadzić do wielu poważnych ataków, których skutki staną się dużo poważniejsze. Oczywiście dla takiej skóry, która jest nadmiernie wrażliwa na promienie słoneczne możliwie najlepszym rozwiązaniem byłoby usuniecie z życia całkowicie promieniowania słonecznego. Jako, że jest to niemożliwe (oczywiście można unikać słońca o tyle o ile będzie to możliwe), należy podjąć inne formy leczenia. Zanim udamy się do lekarza dermatologa, który przygotuje dla nas terapię zmierzającą do minimalizowania problemu powinniśmy samodzielnie również stosować pewne formy leczenia. Dobrym rozwiązaniem będą środki nawilżające w przypadku łuszczenia się skóry bądź też środki zawierające cynk, które będą osuszać skórę w przypadku podrażnienia, gdy skóra nie będzie się łuszczyć. W większości przypadków w ramach terapii przygotowanej przez lekarza otrzymamy leki, które mają ograniczyć zły wpływ czynników zewnętrznych (promieni słonecznych) na nasz organizm.

Szybka pomoc w podjęciu decyzji

Przydatność wróżby ogólnej jest niepodważalna. Za jej pomocą można przełamywać niepewność i przygotowywać się na to, co czeka na nas każdego dnia. W wielu sytuacjach horoskop czy wróżba, którą otrzymaliśmy jakiś czas temu może się nie tyle nie sprawdzać, co być nie wystarczająco dobrze skrojona do sytuacji, w jakiej znaleźliśmy się w danym momencie. Jest to problem, ponieważ wizyta u wróżki w takim momencie mogłaby mieć dla nas spore znaczenie i wszystko załatwić, ale może być w praktyce niemożliwa. Trzeba szybko podejmować decyzję i nie oglądać się na pomoc z zewnątrz. Ale czy na pewno?

W dzisiejszych czasach nowoczesne jest praktycznie wszystko i nowoczesna staje się także wróżba. Wróżki online są dla nas dostępne o każdej porze dnia i nocy i nawet jeśli potrzebna jest szybka informacja w gardłowej sprawie bez żadnego oczekiwania, są w stanie nam pomóc. Pojawiły się nawet wróżby sms, które najczęściej wciąż mają formę przesyłania nam rano na telefon ogólnych informacji o naszym nadchodzącym dniu, ale coraz częściej może to być właśnie wróżba kryzysowa, która pojawiać będzie się w chwili, gdy jej bardzo potrzebujemy.

Rozwój technologii na tym polu przyniósł wspaniałe rezultaty, ponieważ do tej pory największym problemem z wróżbiarstwem było właśnie to, że wróżby ogólne nie pasowały do sytuacji, które nagle się pojawiały. Ratowały nas dzień przed i będą pomagać w kolejnych dniach, ale właśnie ta jedna rzecz nie byłą częścią przepowiedni. Teraz można spokojnie nadrobić tę kwestię i wreszcie można podejmować prawidłowe decyzje i z odpowiednim dla nich wsparciem.

źródło: http://ezoterykatv.pl

Układ moczowy człowieka – najważniejsze informacje

Układ moczowy człowieka składa się z cewki i przewodu moczowego, moczowodów oraz dwóch nerek. O zaburzenia w jego funkcjonowaniu wcale nie jest trudno, warto mieć przy tym świadomość, że bardzo często zagrażają nie tylko zdrowiu, ale i życiu. Można im przeciwdziałać dbając o układ moczowy i reagując na wszystkie sygnały świadczące o problemach z nim związanych. Pomocna okazuje się również wiedza dotycząca jego konstrukcji oraz informacje na temat funkcji, jakie pełnią jego poszczególne odcinki.

Co warto wiedzieć o nerkach?
Nerki znajdują się po obu stronach kręgosłupa, z tyłu tułowia. Ich wielkość na ogół nie przekracza 12 centymetrów, a budowa przywodzi na myśl ziarna fasoli. Każda nerka ma swoją część wewnętrzną i zewnętrzną nazywaną odpowiednio rdzeniem oraz korą, każda też zbudowana jest z około miliona mikroskopijnych nefronów.
Najważniejszym zadaniem, jakie mają do spełnienia nerki jest usuwanie z organizmu nadmiaru wody oraz tych wszystkich produktów przemiany materii, które nie mogą być w żaden sposób wykorzystane. Nerki odpowiadają jednak również za utrzymanie w organizmie odpowiedniej ilości wody i elektrolitów. Zazwyczaj kojarzymy je z organem produkującym mocz, nerki odpowiadają jednak również za powstawanie erytropoetyny, a więc hormonu, dzięki któremu szpik kostny może wytwarzać erytrocyty w ilości, na którą zapotrzebowanie zgłasza organizm.

Moczowody i ich charakterystyka
Mówiąc o moczowodach mamy na myśli parzyste przewody, które zaczynają się w miedniczkach nerwowych i prowadzą wprost do pęcherza moczowego. Ich długość może wynosić nawet 30 centymetrów, a szerokość osiąga od 5 do 8 milimetrów. To właśnie dzięki nim produkowany w nerkach mocz może trafiać do przewodu moczowego, pełnią więc ważną rolę w procesie usuwania z organizmu tego, co nie jest mu już potrzebne, a nawet, co jest szkodliwe.

Charakterystyka pęcherza moczowego
Pęcherz moczowy jest tym narządem, w którym gromadzi się wydalany przez nerki mocz. Co ważne, choć mocz spływa do niego stale, jego wydalanie z organizmu z wykorzystaniem cewki moczowej odbywa się wyłącznie okresowo. Ciekawą cechą pęcherza moczowego jest skłonność do zwiększania jego pojemności. Co do zasady nie przekracza ona pół litra, może jednak zwiększyć się nawet do 1500 mililitrów u zdrowego człowieka. Największa jest wówczas, gdy mamy do czynienia z ciężkimi chorobami skutkującymi zatrzymaniem moczu. W takim przypadku jest w stanie wynieść nawet cztery litry, choć w żadnym wypadku nie jest to korzystne dla zdrowia. W dolnej części pęcherza znajduje się cewka moczowa i to właśnie ona wyprowadza wytwarzany przez nerki mocz poza organizm.